妊活中に厚労省からも葉酸サプリ摂取が推奨されている。
主な効果としてよく知られる無脳症と2分脊椎の予防効果があると言うことであるが、
最近自閉症の予防となるとの見解も発表されている。
妊娠初期から必要な成分である。葉酸は、妊活
妊活中に葉酸サプリを摂取することには、いくつかの重要な効果があります。葉酸は、ビタミンB群の一種で、特に妊娠初期に重要な栄養素とされています。以下はその主な効果です：
1. 神経管閉鎖障害の予防
葉酸は、胎児の神経管（脳や脊髄を形成する部分）が正常に発達するために重要です。妊娠初期に葉酸を十分に摂取することで、神経管閉鎖障害（例：二分脊椎や無脳症）のリスクを減少させることができます。
2. 細胞分裂と成長のサポート
葉酸は細胞分裂に関与し、胎児の成長と発達をサポートします。特に妊娠初期の重要な時期に役立ちます。
3. 妊娠中の貧血予防
葉酸は赤血球の生成に重要な役割を果たします。妊娠中は血液量が増加するため、葉酸不足が貧血を引き起こすことがあります。サプリメントで補うことで、貧血のリスクを軽減できます。
4. 早産や低出生体重の予防
研究によると、葉酸が十分に摂取されていると、早産や低出生体重のリスクが低下する可能性があることが示されています。
葉酸は妊娠前から摂取を始めることが推奨されています。理想的には、妊活を始める3ヶ月前から葉酸サプリメントを摂取することが、胎児の健康に最も効果的だとされています。